Liebe Judokas,

die Zeit vergeht wie im Flug, hier kommen schon die nächsten Aufgaben. Abgabe wie immer bis kommenden Sonntag. Zur Zeit scheint die Verlinkung nicht zu funktionieren. Die passenden Videos bekommt ihr per Whatsapp oder schreibt uns eine Mail.

Judo-Teil:

- in einer Minute so viele seitliche Planks wie möglich: Video 

- nochmal was für die Koordination: wie viele Körperkreisel schafft ihr in einer Minute? Video

für den Leichtathletik-Teil kommt noch folgende Aufgabe dazu:

- Abgabe bis 31. Mai (von manchen kamen hier schon Ergebnisse): 

- Abgabe bis 7. Juni: Standweitsprung vorwärts und rückwärts. Ihr benötigt hierfür einen Meterstab:  Video  (auf dem Video fehlt der Standweitsprung vorwärts...)

 Und als längerfristige Aufgabe: der Kreativteil (Abgabe bis 21. Juni): Video

Anregungen

 

 

als Überblick was ihr bisher geleistet habt und was euch noch erwartet ;-)

 

  Woche 1 Woche 2 Woche 3 Woche 4 Woche 5 Woche 6
Judo Hampelmann und Liegestütz Standwaage und Liegestützstrecksprung Seitliche Planks und Körperkreisel Zwei Aufgaben Zwei Aufgaben Zwei Aufgaben
Leichtathletik Skippings Standweitsprung eine Aufgabe eine Aufgabe -
Kreativ Gürtel binden - - -